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Nov
24
Thu
2016
21:47
如何有效掌握食物熱量?3個方法教你健康甩肉無負擔
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減重一定要先學會挨餓?
雖然「節食」和「斷食」的甩肉速度快,
但後續引發的溜溜球效應和營養不良,
反而可能讓健康亮紅燈!身為聰明的現代人,
減重一定要靠「大腦」,在六大類食物均衡攝取的前提下,
學會掌握食物熱量,聰明選吃高營養價值但低熱量的食物,
不僅不用餓肚子或犧牲健康,也能避免復胖。
→☆點擊看全文☆←
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